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健康生活方式可延长无重大慢性病的预期寿命—小柯机器人—科学网

发布时间:2020-01-14 22:25:58 已有: 人阅读

  美国哈佛公共卫生学院Frank B Hu团队分析了健康的生活方式和没有癌症、心血管疾病和2型糖尿病的预期寿命之间的关系。相关论文2020年1月8日发表于《英国医学杂志》。

  为了探讨健康生活方式与没有重大慢性疾病的预期寿命之间的关系,研究组进行了一项前瞻性队列研究,参与者包括1980-2014年间健康研究中的73196人和1986-2014年间健康专家随访研究的38366人。

  五个健康生活方式因素包括从不吸烟、体重指数控制在18.5-24.9、中等强度体力活动(每日超过30分钟)、中等酒精摄入(女性每日5-15g,男性每日5-30g)和较高的饮食质量分数(40%以上)。

  不采用健康生活方式的50岁女性没有糖尿病、心血管疾病和癌症等重大慢性疾病的预期寿命为23.7年,而采用健康生活方式的女性无重大慢性病的预期寿命为34.4年。不采用健康生活方式的50岁男性无重大慢性病的预期寿命为23.5年,而采用4-5种健康生活方式因素的男性无重大慢性病的预期寿命为31.1年。目前,大量吸烟(每天超过15支)的男性和肥胖男女(体重指数超过30)在50岁时的无重大慢性病的预期寿命最短,不到平均预期寿命的75%。

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