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【嗓音的科学训练和保健】教你4步饮食调治慢性咽炎保护嗓音!

发布时间:2020-01-14 14:26:23 已有: 人阅读

  患有慢性咽炎的人,除了积极使用相关药物治疗,日常饮食调理也有防治慢性咽炎和减少其复发的作用,

  1、吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等,有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

  2、多摄入富含B族维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等,有利于促进损伤咽部的修复,并消除呼吸道黏膜的炎症。

  4、经常饮用一些利咽生津的食疗饮品,以下两例供参考。绿茶蜂蜜饮:绿茶5克,蜂蜜适量。将绿茶置杯中,冲入沸水,加入蜂蜜饮服,每日1剂。可清热利咽,润肺生津。百合绿豆汤:百合20克,绿豆50克,冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟,加入冰糖饮服,每日1剂。可清热润肺,养阴生津。

  中国好音乐在此希望各位爱唱歌的同仁们都能保护好嗓子,今后可以展现自己美妙的歌声,顺便给我们点个赞再走哦!

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