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耳保健操(图)客服工作者与上班族辛苦了!

发布时间:2020-01-14 11:05:37 已有: 人阅读

  减少疲劳和过载,是耳和听力保护过程中需要注意的主要问题。疲劳是因为太长时间的信号输入,使得耳的生理压力得不到缓解所至;过载是指耳对能量的承受不堪重负。长此以往会使耳和听力受到损伤。通常,耳的最大承受强度如下表所示:

  (2)避免发怒。情绪波动过大,可引起全身毛细血管的痉挛、收缩,造成内耳听血管血流的严重减慢,发生微循环障碍,从而使内耳听神经缺氧,导致突发性耳聋。

  (3)少吃高脂肪食物。血中胆固醇的浓度过高,造成血管壁的粥样硬化,内耳血液供应减少,听觉器官营养不良,导致听力减退或发生耳聋。

  (2)避免耳周高气压的影响。如参加游泳、跳水等运动时,注意不要让耳朵先接触水面,不能用手掌击人耳部等。保护耳内鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性耳聋。

  (4)用力不当擤鼻涕,会使鼻涕中的病菌不小心进入中耳腔,容易引起中耳化脓感染。返回搜狐,查看更多

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